Persönlichkeit entwickelt sich ein Leben lang- Beispiele für Weiterentwicklung der Persönlichkeit

Persönlichkeit entwickelt sich ein Leben lang

Unsere Persönlichkeit ist kein festgezimmertes Schicksal, sondern ein dynamisches Gerüst, das wir aktiv formen können. Neue Forschung zeigt: Auch im Erwachsenenalter verändert sich unsere Persönlichkeit weiter. Im Studium vor 20 Jahren hieß es noch, es gäbe diese 5 Dimensionen der Persönlichkeit, die Big 5 und die sind ab dem Erwachsenenalter relativ stabil.

Das Big-5-Modell (OCEAN)

Das Big-5-Modell beschreibt fünf zentrale Persönlichkeitsdimensionen, die in uns allen existieren:

• Offenheit für Erfahrungen (Openness): Neugier, Kreativität, Abenteuerlust.

• Gewissenhaftigkeit (Conscientiousness): Struktur, Zuverlässigkeit, Zielstrebigkeit.

• Extraversion: Geselligkeit, Energie, Durchsetzungskraft.

• Verträglichkeit (Agreeableness): Empathie, Kooperation, Mitgefühl.

• Neurotizismus (Neuroticism): Emotionale Stabilität vs. Ängstlichkeit und Stressanfälligkeit.

Diese Merkmale bilden unseren „Rahmen“ – sie definieren Tendenzen und neigen zu einer gewissen Stabilität. Das heißt, schon Kinder kommen mit einem gewissen Temperament auf die Welt- einige sind tiefenentspannt, andere schreien die ganze Zeit bei neuen Reizen. Dieses Temperament wird im Laufe des Lebens durch Wiederholung zu einer Persönlichkeitsstruktur.

Nun ist dieses sehr theoretische Modell noch nicht ganz hilfreich in der Praxis. Es soll nur zeigen, wie die Psychologie das Thema Persönlichkeitsentwicklung beleuchtet und wie sich auch das Verständnis dieses Themas in den letzten 20 Jahren verändert hat!

Früher hätte man gesagt, du bist introvertiert, dann solltest du vielleicht keinen Beruf wählen, bei dem du vor Menschen reden musst- heute sagt man: Du bist introvertiert und du kannst in den Bereichen, von es funktional ist, z.B. für Erfolg, mehr aus dir herauszukommen, lernen genau das zu tun.

Sprich, wir haben, wie bei körperlichen Krankheiten auch, eine Veranlagung, aber unser Lebensstil (wie wir denken, welche Entscheidungen wir treffen und wie wir uns dann fühlen und was für Ergebnisse wir dann haben) beeinflusst, wie diese Veranlagung zum Tragen kommt.

Ich kann zu Ängsten neigen- und mutiger werden.

Ich kann mich immer stressen- und lernen entspannter zu sein.

Ich kann zurückhaltend sein- und lernen mehr aus mir herauszukommen.

Entwicklung innerhalb des Rahmens

Du bist nicht „festgelegt“. Durch Arbeit an Denkmustern, Gewohnheiten und neuen Erfahrungen kannst du Eigenschaften stärken oder mildern.

Diese altmodischen Begriffe wie Neurotizismus lassen wir mal hinter uns und machen es viel einfacher: Deine Persönlichkeit ist dein gewohntes Denken-Fühlen-und Handeln- und das kannst du immer beeinflussen:

Drei Beispiele aus Verenas Leben

1. Von „Ich kann kein Mathe“ zu Studienabschluss
Ich habe mir in der Schule immer die Geschichte erzählt, ich konnte kein Mathe. Dadurch habe ich auch nie besonders viel für dieses Fach getan und oh Wunder, hatte eher Noten wie eine 4- oder 5. Dann wollte ich Psychologie studieren und mein Mathelehrer lachte mich aus: „Das schaffst du nicht! Dafür brauchst du Mathe!“ Das hat meinen Ehrgeiz geweckt.  Ich wollte unbedingt Psychologie studieren und als Therapeutin arbeiten- ich konnte mir gar nichts anderes vorstellen! Also war das erste Buch, das ich mir für das Studium gekauft habe, ein Statistikbuch und ich habe es schon vor der ersten Vorlesung begonnen zu studieren. Ich war immer einer der Besten in Statistik und habe meinen Gedanken „Ich kann kein Mathe“ gewandelt- was zu einem anderen Gefühl (Vertrauen) und Verhalten (mehr dafür tun) und anderen Ergebnissen (guten Noten) geführt hat.

2. Von Misstrauen zu dauerhafter Liebe
Eine andere Überzeugung, die durch meine frühkindlichen Erfahrungen entstanden ist, war: „Ich kann Männern nicht vertrauen“. In meinen Beziehungen bis Ende 20 wurde ich immer wieder belogen und betrogen. Das hat mein Denken verstärkt- nur wurde mir irgendwann klar, dass es auch etwas mit mir zu tun hat, wenn ich immer wieder die gleiche Erfahrung mit Männern mache! Das hat mich zu meinem ersten Coaching geführt- und ich begann Männern zu vertrauen. Dann lernte ich meinen Mann kennen- an dem ich mit noch Resten meines alten Mindsets fast vorbei gelaufen wäre und wandelte es mit ihm immer mehr- so dass ich endlich eine erfüllte Beziehung führen kann. Denken gewandelt, Traummann kennengelernt und bis heute, 16 Jahre später, glücklich.

3. Von Erfüllung zu Erfolg
Jetzt bin ich an einem Punkt in meinem Leben angelangt, in dem seit Jahren sehr erfüllt bin- und jetzt auch erfolgreich. Ich liebe, was ich tue und ich habe eine große berufliche Vision: Wir erreichen viele Menschen und tragen unser Wissen in die Welt und wir haben damit finanziellen Erfolg. Und wieder bin ich an Denkmuster gestoßen, die für Erfolg nicht funktional sind, wie z.B. viel zu machen, was kein Geld bringt. Sich nicht zu zeigen, aus Angst vor Ablehnung. Bestimmte Preise nicht abrufen zu wollen, weil es ja als unverschämt empfunden werden könnte. Und wieder entwickele ich mein Mindset stetig weiter, damit es für Erfolg funktioniert. Die meisten Menschen sind entweder erfolgreich ODER erfüllt- es ist BEIDES möglich:-)

Du kannst dich immer neu erfinden

Nochmal- Wir sehen es heute so: Deine Persönlichkeit ist zusammengesetzt aus deinen sich wiederholenden Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen und die kannst du jederzeit verändern- und wenn du sie immer wieder veränderst und dich langfristig weiterentwickelst, dann entstehen neue Persönlichkeitszüge- du wirst von einem Menschen voller Selbstzweifel zu einem Menschen, der in sich ruht und sich vertraut. Oder von einem Menschen, der sich auf niemanden mehr einlassen kann, weil er so oft enttäuscht wurde, zu einem Menschen, der Nähe zulassen kann, wieder vertraut und dadurch Nähe und Verbindung erschafft.

Die wirklich GUTE Nachricht für DICH ist: Deine Persönlichkeit ist nicht in Stein gemeißelt. Ja, wir sind alle innerlich wie äußerlich unterschiedlich UND du kannst dich immer weiterentwickeln:-)

Warum ist es hilfreich einen Coach zu haben?

Du würdest ja auch nicht mit Hilfe von KI und Google dein Auto reparieren, wenn es kaputt geht, oder? Und wenn du das versuchst, dann dauert es länger und vielleicht geht dabei auch etwas anderes kaputt…auf das Coaching übertragen sind wir die Experten, die dir schnell aufzeigen, wo du mit Gedanken unterwegs bist, die für dein Ziel nicht hilfreich sind. So drehst du weniger Extrarunden und änderst das, was du ändern möchtest, schneller- wenn du das willst, denn anders als beim Auto nehmen wir nicht deine Gedanken und setzen sie neu zusammen, sondern das tust DU:-)

Starte jetzt: Melde dich zu unserem Coaching an. Gemeinsam mit uns (Verena = Psychotherapeutin und Coach) und Katja (Ärztin und Coach) machst du unbewusste Muster bewusst, investierst in dein Leben und nimmst es in die Hand. Für dich oder deine Patienten – der nächste Schritt wartet.